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水泳 バタ足 ビート板キックのコツ1/ 脚の使い方・クロール 自由形の基本


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水泳 バタ足 ビート板キックのコツ2/足首の使い方・クロール 自由形の基本


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水泳 バタ足 ビート板キックのコツ3/脱力のポイント・クロール 自由形の基本


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クロールの教え方C〜息継ぎの正しいタイミング〜【コナミメソッドまとめ】お子さまへの「クロール」の教え方B水泳の正しい呼吸法を身につける方法をご紹介


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クロールの教え方A〜肩から大きく腕を回す〜【コナミメソッドまとめ】お子さまへの「クロール」の教え方Aしっかりと前へ進むための、正しい腕の回し方をご紹介


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抵抗の少ないクロールの泳ぎ方をつくる肩甲骨ストレッチ


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椅子を使って水泳のクロールがもっと速くなる筋トレを紹介します!!


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水泳クロールの泳ぎ方が変わる体幹トレーニング 泳ぎもなかなかおぼつかない、あまり身体を鍛えることもしていない方は、ぜひトライして頂けると身体への意識に変化があると思います。

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